Omurga Sağlığında Bilinçli Farkındalık

Kendinle bağlantı kurma sanatı ve kaliteli nefesler

Beginner 0(0 Puanlar) 1 Kayıtlı öğrenci
Eğitmen Melek Şekinah Öztürk Son güncelleme Thu, 13-Feb-2020 Türkçe
Neler Öğreneceksiniz?
  • Duruş, oturuş, yürüyüş farkındalığını
  • Duruş farkındalığı, kamburun oluşmaması ve omurga sağlığı için alınacak basit önlemleri
  • Doğru solunum ve güzel bir ses için alıştırmalar
  • Kanserin Nedeni Bedendeki Oksijen yetersizliğidir
  • Doğru Nefes Alma Tekniklerini veya Dijital araçlara eğilim doğruluğunu
  • Kendini tanımayı ve oluşabilecek omurga sorunlarına, hastalıklara karşı önlemler

Müfredat
15 Ders 00:45:30 Saat
Giriş Açıklama
1 Ders 00:06:00 Saat
  • Giriş, Açıklama ve Duruş farkındalığı 00:06:00
  • Nefesin gücü, Sağlıklı yaşam için nefes uygulamaları 00:03:15
  • Ne Haldeyim - Kalbin Ritmi 00:02:15
  • Sakinlik ve enerji veren nefes egzersizleri 00:02:00
  • Kendinle Bağlantı Kurma 00:02:30
  • Büzük dudak nefesi ile dinç kal 00:02:30
  • Duruş ve Ergonomik Oturma 00:04:00
  • Oturuş, Duruş Farkındalığı 00:06:00
  • Nefes tabletleri ile Dinç v egenç kalmak 00:03:00
  • Denge Alıştırma 00:02:00
  • Burun Transfer Dengeleme 00:03:00
  • Nefesini değiştir hayatın değişsin 00:02:00
  • Diyafram Nefesleri 00:02:00
  • Kalp ve Duymak 00:03:45
  • Kalbin Dili 00:01:15
Gereksinimler
  • Odaklanabileceğiniz rahat sessiz bir ortam
+ Daha fazla göster
Açıklama
Omurga sağlığı, yaşamımızda önemli bir yere sahip olduğu yadsınamaz. Öyle ki omurga sağlığını korumak hayata tutunma gücümüzü ve de sağlığımızı korumakla eşdeğerdir. Omurga rahatsızlıkları başladığında, artık bir çok şeyden tat almadığımızı sadece ağrılar ile uğraştığımızı fark edersiniz. İşte omurga sağlığı için gündelik hayatta dikkat edilmesi gereken basit ama etkili yöntemler, alıştırmalar ve bilgiler..

Unutmayalım ki insanoğlu: Önce para kazanmak için sağlığını daha sonra sağlığını kazanmak içinde parasını harcar, gelin bu ikilemi hep birlikte yıkıp hem sağlığımızı, hemde yaşamımızı kazanalım.. Bunu kazanmak elinizin altında ve bir tık ötenizde.. 
 
Dersin içerisinde; 
Duruş, oturuş, yürüyüş farkındalığı,
Ne haldeyiz? İhtiyaçlar ile bağlantı
Doğru solunum ve güzel bir ses için alıştırmalar
Kanserin Nedeni Bedendeki Oksijen yetersizliğidir
Doğru Nefes Alma Teknikleri Ne sağlar? 
Merhaba kalbim, Ne  haldeyim? 
Kendinle bağlantı kurma sanatı
Nefes Egzersizleri 
Kalbin dili

+ Daha fazla göster
En Çok Bakılanlar
01:27:53 Saat
Güncellenmiş Thu, 22-Oct-2020
5 2 TL620 TL399.99
00:00:00 Saat
Güncellenmiş Mon, 03-Feb-2020
0 0 TL600 TL299.99
00:00:00 Saat
Güncellenmiş Mon, 03-Feb-2020
0 0 TL400 TL199.99
00:00:00 Saat
Güncellenmiş Mon, 03-Feb-2020
0 0 TL300 TL169.99
00:00:00 Saat
Güncellenmiş Mon, 03-Feb-2020
0 0 TL750 TL349.99
00:32:00 Saat
Güncellenmiş Wed, 12-Feb-2020
0 2 TL80 TL19.99
00:00:00 Saat
Güncellenmiş Tue, 28-Jan-2020
0 0 TL100 TL59.99
Eğitmen Hakkında
  • 3 Yorumlar
  • 4 Öğrenci
  • 16 Kurslar & Hizmetler
  • 45 Yazılar
  • 12 Takipçi
+ Daha fazla göster

27.11.1970 İstanbul doğumlu olan Melek Öztürk ilk, orta ve lise tahsilini Adana Özel Yeni Kolej’de tamamladı. 13 yaşından itibaren Adana ve Ankara da hem okuyup hem de tüm yaz tatillerinde çalışarak iş hayatına adım attı. Erken yaşta emekli olmasına rağmen, çalışmaktan yaşlanmaya vakit bulamadığı için “yaşayamayan yaşlanır” sloganı ile son nefesine kadar üretip, yaratarak hizmetler sunmaya devam edecektir.

1993 yılında Bilkent Üniversitesinin verdiği 2.dönem mezunu olarak Turizm veOtelcilik bölümünden mezun oldu. 1 sene Hilton Oteli Ön büro Santral bölümü ve 8 sene THY’ da 74.Dönem Kabin memuru olarak dünyayı keşif yolculukları ile turizme hizmet sürecinde; Türk Patent Enstitüsünün açtığı marka ve patent vekilliği sınavlarını kazanarak, Marka&Patent Vekili –Avrupa Patent Vekili oldu.

İstanbul Yeşilyurt’ta şubesi, Ankara’da merkezi bulunan yatırım teşvik, Dahilde İşleme, yabancı personel çalışma ve ikamet izinleri, garanti belgesi, marka, patent tescil işlemleri gibi 40’a yakın işçeşidi ile faaliyetlerini sürdüren 4M danışmanlıkta, 8 sene Müşteri İlişkileri Yönetimi, Kalite Yönetim Sistemi, İnsan Kaynakları, Tanıtım ve Pazarlama, denetim ve Kontrol olmak üzere yönetim faaliyetlerinde aktif görev alarak Genel Koordinatörlük ve Şirket Müdür Yrd. yaptı.Aynı dönemde Patent ve Marka Vekilleri Derneğinin (PEM) gönüllü çalışanı olarak 5 sene eğitim organizatörlüğü yaptı. Ostim Eğitim Merkezi ve Unicon Danışmanlıktan Kalite Yönetim Sistemi, Süreç Yönetimi, Milli Eğitim Bakanlığı onaylı resmi eğitim kurumu olan Plus Akademi’den İnsan Kaynakları Uzmanlık eğitimi, Nefes Koçluğu, Yaşam ve Öğrenci Koçluğu, Kuantum Temel Eğitimi, Hızlı okuma, hafıza teknikleri ve Beden Dili eğitimleri aldı.

Bununla beraber; 2015 yılında Çağla Yüksel’den Dorn Method Eğitimi alarak Dorn method uzmanı olmaya hak kazandı. Uluslararası Refleksoloji Enstitüsünden Refleksoloji eğitimi alarak Uzman Refloksolog olarak hizmetlerine devam ediyor.

2015 yılında YogaŞala’da Refleksoloji terapisi temel uzmanlaşma programını tamamladı. 2016 yılında; Ünvan Meslek Eğitim kurumunda MEB onaylı Masörlük kursunu bitirerek masöz belgesi aldı. 

2016’da Medina Duman ile 120 Saat YogaŞala Yin Yoga Uzmanlaşma Programı ve Yoga Alliance Onaylı Pınar Enginsu ile 200 Saat YogaŞala Uzmanlaşma Programını (RYT200) tamamladı. CNVC Eğitmeni Vivet Alevi'nin Yıllık “Şiddetsiz İletişim Temel Eğitim Programı”na, Kolaylaştırıcı Özgen Saatçiler'in “Kalbe Giriş Semineri” eğitimine, Şükrü Bozkurt 'un “Kızgınlık, Suçluluk ve Utanç” ve "Haklının ve haksızın ötesinde" sertifikalı şiddetsiz iletişim eğitmenlerinin verdiği eğitimlere katıldı. Alşimi Simya Bilgelik Okulunda uluslararası rehberlik sertifikasını alarak halen eğitim organizasyonlarına devam etmektedir. Bunun yanında Dowsing sarkaçla şifa ve arınma eğitimi ve Seraphim Blueprint 6.aşama dahil eğitimlerinide almıştır 

Meslek hayatının 28.senesine adım atmış, bütünel gelişime gönül vermiş bir eğitmen ve danışman olarak 2011 yılında “REMKOD-Rehber Eğitim Merkezi Kılavuzluk Organizasyon ve Danışmanlık” şahıs şirketini kuran Melek Öztürk bireysel ve kurumsal eğitimler vererek mevcut birikimleri ile bilginin paylaşılarak artacağına inanarak eğitimciye ve eğitime gönül vermiş herkesle bu yolda ilerlemek hedefindedir.

Öğrenci geri bildirimi
0
Ortalama Puan
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 0%
Yorumlar
TL19.99 TL100
Hemen Satın Al
Bu kursun içeriği:
  • 00:45:30 Saat isteğe bağlı video
  • 15 Ders
  • Ömür boyu sınırsız erişim
  • Mobil ve televizyonda erişim



Melek Şekinah Öztürk